In diesem Format berichten wir hautnah aus unserer eigenen Beziehung und unseren Erfahrungen - mit dem Wunsch dich zu inspirieren, anzuregen, neue Blickwinkel und Möglichkeiten aufzuzeigen.
Beziehung hautnah #30
Unsere 10 größten Learnings - 10 - Wünsche äußern statt Vorwürfe machen
Hinter jedem Vorwurf steckt im Grunde eine Bitte, die auf eine nicht so förderliche Weise formuliert wurde. Ob sie als Wunsch oder als Vorwurf formuliert wird macht aber einen riesen Unterschied. Vorwürfe vergiften langsam sie Atmosphäre, Wünsche sind Einladungen, die Lust machen erfüllt zu werden.
Beziehung hautnah #29
Unsere 10 größten Learnings - 9 - Die Beziehung nähren und lebendig halten
Dass eine Beziehung lebendig bleibt ist nichts, was einfach so von selbst geschieht. Eine Beziehung will immer wieder genährt werden.
Deswegen ist es hilfreich sich regelmäßig die Frage zu stellen: "Was nährt uns jetzt wirklich, was tut uns gut?"
Ob es eine nährende Erfahrung war, merkst du daran wie du dich bzw. ihr euch danach fühlt.
Beziehung hautnah #28
Unsere 10 größten Learnings - 8 - Was wir in unserer Beziehung über Sex gelernt haben
.. das war schon eine ganze Menge. Die wichtigsten Dinge, die für uns entspannte, genussvolle Begegnungen ermöglichen, teilen wir hier mit euch.
Beziehung hautnah #27
Unsere 10 größten Learnings - 7 - Die Sache mit den Emotionen ...
Jeder kennt das - der Partner tut etwas und auf einmal fühlen wir uns einer Emotion ausgeliefert, die immer gleichen Gedankenschleifen gehen los und wir reagieren auf die immer gleiche Weise. So entstehen zermürbende und energieraubende Dynamiken, in denen wir uns oft gefangen fühlen.
Zwei Schlüssel, um aus diesen Automatismen auszusteigen sind zum einen die Verantwortung für meine Gefühle zu übernehmen (anstatt den anderen verändern zu wollen) und zum anderen aus den Geschichten im Kopf auszusteigen und wirklich ins Fühlen zu gehen. Mehr dazu erfahrt ihr im heutigen Video.
Beziehung hautnah #26
Unsere 10 größten Learnings - 6 - Die eigene Unzufriedenheit - der Grund für Kritiksalven am anderen
Eine für uns super wichtige Beobachtung war, dass wenn wir am anderen gerade alles schei*e finden und ihn nur anpflaumen möchten - es nie mit dem anderen, sondern immer damit zu tun hat, dass wir gerade mit uns oder etwas anderem unzufrieden sind.
Anstatt den Frust am anderen auszulassen, üben wir uns darin innezuhalten und uns zu fragen, was der eigentliche Grund für unsere Unzufriedenheit ist.
Beziehung hautnah #25
Unsere 10 größten Learnings - 5 - Ein starkes Kommitment trägt vieles
Was macht ein starkes Kommitment aus, was bewirkt es und welche Kommitments haben wir in unserer Beziehung - das erfahrt ihr heute.
Beziehung hautnah #24
Unsere 10 größten Learnings - 4 - Was mich am anderen aufregt, hat immer mit mir zu tun
Es ist so naheliegend, die Veränderung vehement beim anderen einzufordern, wenn mich etwas bei meinem Partner aufregt oder nervt. Die Einladung und das Geschenk darin ist jedoch, dass wir schauen, was mir das über mich selbst zeigt. Es gibt 2 Fragen, mit denen du relativ einfach die Antwort findest.
Beziehung hautnah #23
Unsere 10 größten Learnings - 3 - Verbunden und doch eigenständig
In diesem Video erfährst du ...
Es ist so wichtig, dass wir sowohl das Gemeinsame als auch das Eigenständige pflegen und nähren
- das ist aus unserer Erfahrung einer der Schlüssel für eine Beziehung, in der man sich sowohl verbunden fühlt, als auch immer wieder die Anziehung und Faszination für den anderen erfährt.
Beziehung hautnah #22
Unsere 10 größten Learnings - 2 - Den Beziehungsraum sauber halten
Jeder merkt, wenn etwas ungeklärt zwischen dir und deinem Partner steht.
Ein 'verschmutzter' Beziehungsraum ist ein Beziehungskiller.
Dann wird das Miteinander anstrengend, es kostet viel Energie, man fühlt sich nicht mehr wohl und die Rückhalte dem anderen gegenüber steigen an. Was es heißt, den Beziehungsraum sauber zu halten und wie das geht, das erfährst du in diesem Video.
Beziehung hautnah #21
Unsere 10 Learnings - 1 - Wertschätzung ist das Lebenselixier für eine erfüllte Beziehung
In diesem Video erfährst du, was Wertschätzung verändert, wofür wir einander alles wertschätzen und welches besondere Commitment wir in Bezug auf Wertschätzung getroffen haben.
Beziehung hautnah #18
Symbiose - die Gefahr einer innigen Beziehung
In diesem Video erfährst du ...
- woran man symbiotische Strukturen in einer Beziehung erkennt
- warum die Symbiose der Tod einer Beziehung ist
- wie wir mit symbiotischen Tendenzen in unserer Beziehung umgehen
- was eine Beziehung lebendig und spannend hält
Beziehung hautnah #17
Wie Akzeptanz das Leben und die Beziehung leichter macht
Wie oft reiben wir uns daran auf, dass unser:e Partner:in sich nicht so verhält, wie wir es uns wünschen. Wie viel Energie kostet das Zerren aneinander, in dem Versuch den anderen zu verändern. Wie oft entziehen wir einander die Liebe, wenn der andere nicht so ist, wie wir meinen, dass er/sie sein sollte.
Akzeptanz bedeutet nicht, etwas gut finden zu müssen. Und es bedeutet auch nicht, dass alles beim Status quo bleiben muss. Was sie für uns bedeutet und verändert, teilen wir hier mit euch.
Beziehung hautnah #16
Die Suche nach Nähe versus dem Drang nach Freiheit
oder der "Autonomietyp" und der "Verschmelzungstyp"
In dieser Folge von Beziehung hautnah geht es um die Dynamik, die sich in vielen Beziehungen wiederfindet: oft gibt es einen, der sich nach ganz viel Nähe sehnt und meist Angst hat verlassen zu werden, während der andere die Tendenz hat sich immer wieder zurückzuziehen und Angst hat vereinnahmt zu werden oder sich in seiner Freiheit beschränkt fühlt.
Der Heilungsweg führt dahin, dass wir wieder beiden Bedürfnissen in uns Raum geben können: dem Bedürfnis nach Sicherheit, Verbindung und Nähe und dem Bedürfnis nach Selbstbestimmtheit und Abgrenzung. Zum Herzensgespräch
Beziehung hautnah #15
Du regst mich auf!
Wie wir damit umgehen können, wenn uns an unserem Partner etwas stört
Das, was uns am anderen nervt, schenkt uns wertvolle Möglichkeiten etwas über uns selbst zu erfahren.
In unserer heutigen Folge von "Beziehung hautnah" haben wir mit euch potente Fragen, Handlungsimpulse und Beispiele aus unserem Beziehungsalltag geteilt, wie ihr auf hilfreiche Art und Weise damit umgehen könnt, wenn euch etwas am anderen aufregt oder euer Partner euch für etwas kritisiert.
Wir wünschen euch viel Inspiration beim Anschauen und freuen uns immer von euch zu hören, wie es euch damit ergangen ist.
Beziehung hautnah #14
Erotic Blueprint oder die 5 Sprachen der Erotik
Die 5 Sprachen der Erotik helfen uns, unser Verhalten, unsere Vorlieben und unsere Herausforderungen in der Sexualität besser zu verstehen. Basierend auf jahrelanger Forschung hat die Amerikanerin Jaya fünf verschiedene sexuelle Typen herauskristallisiert. Diese zu kennen, macht es leichter uns selbst und unseren Partner besser annehmen und verstehen zu können, um gemeinsam in eine erfülltere Sexualität zu finden. Hier geben wir euch einen Überblick über die fünf Sprachen.
Beziehung hautnah #13
Was unsere Beziehung nährt
Hier erzählen wir Euch wie wichtig es ist dass wir regelmässig danach suchen, was unsere Beziehung nährt. Denn unsere Beziehung ist ein eigenes Energiewesen und will genährt werden. Wir wollen Euch mit unserem Einblick in unseren Beziehungsalltag ermutigen, selbst zu euren Beziehungsforschern zu werden
Beziehung hautnah #12
Ying & Yang - das Spiel der Polaritäten
Über Polarität wird viel geredet. Was bedeutet sie für uns und wie erleben wir männliche und weibliche Qualitäten in unserer Beziehung - darum geht es in dieser Folge.
Beziehung hautnah #11
Wir Männer und unsere Sexualität in der Beziehung
In dieser Folge plaudert Josef aus dem Nähkästchen, äh nein Werkzeugkasten, wie er früher seine Sexualität erlebt hat, was er über die Jahre dazugelernt hat und wie er sie heute lebt. "Heute kann ich sagen, ich verstehe nun auch die Frauen und ihre Bedürfnisse und Wünsche viel besser und gehe für meine Bedürfnisse im Einklang mit dem weiblichen Geheimnis der Sexualität."
Beziehung hautnah #10
Wertschätzung - Lebenselixier einer Beziehung
In vielen Beziehungen steht gegenseitige Kritik auf der Tagesordnung, Wertschätzung jedoch auf dem Diätenplan. Wir erzählen aus unserer Erfahrung, wie wir uns regelmäßig Wertschätzung schenken und was das verändert.
Beziehung hautnah #9
Ehrliches Mitteilen als Tür für Verbindung und Heilung
Sich einander wirklich ehrlich mitzuteilen ist so wesentlich, damit in unseren Beziehungen Verbindung entstehen und Heilung stattfinden kann. Was einfach klingt, fällt manchmal ganz schön schwer.
Beziehung hautnah #8
Das Spiel von Nähe und Distanz
Klebt man nur aufeinander, schwindet die Anziehung und positive Spannung, herrscht in der Beziehung viel Distanz und jeder macht nur sein eigenes Ding, fehlt häufig das Gefühl von Nähe und Intimität. Ein gesundes Wechselspiel von Nähe und Distanz ist eine Kunst, die eine Beziehung auch lebendig hält.
Beziehung hautnah #7
Was wir tun, wenn uns die Gefühle um die Ohren fliegen
Eine Beziehung holt in uns häufig die ganze Bandbreite an Emotionen hoch: Wut, Neid, Eifersucht, Angst, Minderwertigkeit - jeder hat da so seine "Spezialknöpfe", die regelmäßig gedrückt werden. Betäuben, verdrängen oder dem anderen um die Ohren hauen sind meist die einzigen Wege, die wir kennen, mit diesen Gefühlen umzugehen. Aber es geht auch anders 🙂
Beziehung hautnah #6
Die größten Schmerzpunkte in unserer Beziehung
In einer innigen Partnerschaft triggern wir auch gegenseitig unsere tiefsten Wunden. In dieser Folge erzählen wir euch von einer Situation, in der Jenny sich zu einem anderen Mann hingezogen gefühlt hat und wie wir damit umgegangen sind.
Beziehung hautnah #5
Was uns hilft, erfüllte sexuelle Begegnungen zu erleben
Sexualität - ein lustvolles und manchmal auch leidensvolles Thema in Beziehungen. Wir erzählen aus unserer Beziehung, was uns hilft, erfüllte sexuelle Begegnungen zu erleben. Eine wesentliche Voraussetzung für eine erfüllte Sexualität ist eine ehrliche und authentische Kommunikation und ein 'sauberes' Beziehungsfeld.
Beziehung hautnah #4
Was wir erwarten, darauf warten wir oft vergeblich
Wir teilen mit euch unsere eindrücklichen Erlebnisse in Bezug auf Erwartungen und dem Raum aller Möglichkeiten, der sich öffnet, wenn wir die Erwartungen loslassen.
Beziehung hautnah #3
Der größte Schatz in unserer Beziehung
In dieser Folge erzählen wir euch von einem wunderbaren Tool, welches uns schon in sooo vielen Situationen unserer Beziehung geholfen hat.
Beziehung hautnah #2
Eine außergewöhnliche Hochzeit
In diesem Video erzählen wir euch von unserer magischen Hochzeit. Warum wir überhaupt geheiratet haben, wie wir eine Hochzeit ganz nach unseren eigenen Wünschen kreiert haben und welche Wunder dabei möglich geworden sind.
Beziehung hautnah #1
Die Magie unseres Kennenlernens
Wir teilen mit euch, was unser Kennenlernen so besonders gemacht hat und wie wir damit schon wunderbare Weichen für unsere Beziehung gelegt haben.